Concentration & Wellbeing
für Jugendliche ab 12 Jahre
Seid ihr gestresst vom Schulalltag und sucht nach einem entspannten Ausgleich? Oder fühlt ihr euch „overloaded“ und wollt mal runterkommen?
In der heutigen Zeit wird einem schnell alles zu viel und manchmal weiß man gar nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Oft hat man das Gefühl, gar nicht mehr zu wissen, wer man eigentlich ist oder wer man eigentlich mal sein wollte.
In einer kleinen Gruppe könnt ihr in unserem Kurs mal wieder tief durchatmen und euch ganz auf euch konzentrieren. Mit Hilfe von Hatha-Yoga lernt ihr verschiedene yogische Körperhaltungen, die euch helfen, Anspannungen abzubauen und mit kleinen Konzentrationsübungen den Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Damit baut ihr den Alltagsstress ab, findet wieder mehr zu euch selbst und tut gleichzeitig noch etwas Gutes für den Körper.
Für die Übungen braucht es keine körperliche Fitness. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen, die noch keinen oder nur wenig Kontakt mit der Yogapraxis hatten.
| 6 Abende, 06.06.2024 - 11.07.2024 Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Kathrin Rothenhäuser | |||||||||||||
| Frei-023 | |||||||||||||
| Teilnahmebeitrag: 18,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Kathrin Rothenhäuser
Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A. Soziale Arbeit
